지난 3월 22일, 모든 에너지가 하얗게 타버려 한 줌의 재만 남은 듯한 젊은 참가자가 제주 약천사의 문턱을 넘었습니다.
도심의 상업적인 명상 센터들이 요구하는 무리한 비용에 상처를 입고, 벼랑 끝에 선 심정으로 이 고즈넉한 사찰을 찾아온 것입니다.
낯선 공간에 대한 두려움으로 조심스레 선택한 1박 2일의 짧은 여정이었으나, 그 발걸음에는 번아웃의 늪에서 벗어나고자 하는 간절함이 짙게 배어 있었습니다.
첫날 저녁 짙은 어둠이 깔린 사찰의 고요한 방에서 일대일로 마주 앉아, 마음챙김을 위한 '레몬 명상'으로 첫 호흡을 열었습니다. 그러나 삶의 무게에 짓눌린 그녀의 감각은 지독한 사막처럼 메말라 있었습니다.
상큼한 레몬을 떠올려 보아도 단 한 방울의 침조차 고이지 않았고, 의식은 현실과 분리된 채 아득히 부유할 뿐이었습니다.
그 막막한 단절의 순간, 나는 섣불리 침묵을 깨거나 집중을 다그치지 않았습니다.
참가자 스스로 내면의 속도를 회복할 때까지 곁을 지키며 묵묵히 기다려 주는 것, 그것이야말로 얼어붙은 영혼을 녹이는 치유의 첫걸음이기 때문입니다.
이튿날 아침, 탁 트인 제주의 절경을 품은 외돌개 공원으로 걸음을 옮겨 바다 걷기 명상을 이어갔습니다.
뺨을 스치는 짠내 섞인 바닷바람을 온몸으로 맞으며 걷는 동안, 기적처럼 그녀의 얕고 거칠었던 호흡이 편안한 리듬을 되찾기 시작했습니다.
짙푸른 바다를 고요히 응시하며 깊은 명상에 잠겨들던 중, 마침내 둑이 무너지듯 참았던 눈물이 뺨을 타고 왈칵 쏟아져 내렸습니다.
한참 동안 멈추지 않고 계속된 그 울음은 단순한 슬픔이 아니었습니다. 오랫동안 억눌러온 내면의 무거운 짐들이 파도에 부서져 흩어지는 숭고한 해방의 의식이었습니다.
눈물이 잦아들 무렵, 우리는 외돌개 공원 한쪽에 머물며 한참 동안 속 깊은 이야기를 나누었습니다.
얽히고설킨 삶의 궤적을 조심스레 꺼내놓은 그녀의 고백 속에는 남편과의 갈등, 일상에서의 압박 등 삶의 도처에 아픈 문제들이 도사리고 있었습니다.
상처투성이인 그녀에게 시선을 밖이 아닌 내면으로 돌려 마음을 다스리는 법에 대해 명징하고도 깊은 통찰을 일러주었습니다.
타인과 세상을 원망하기보다 '왜 내 안에서 이토록 거센 두려움과 분별이 일어나는가'를 먼저 투명하게 응시하라는 제안이었습니다.
맹렬한 갈등의 불길에 억지로 맞서기보다 조용히 자리를 피하는 '무위(無爲)의 결단'이야말로 나를 지키는 가장 현명한 지혜임을 고요히 짚어 주었습니다.
모든 여정을 마치고 자리에서 일어났을 때, 그녀는 비로소 잃어버렸던 미소를 되찾고 환하게 웃어 보였습니다.
쉼 없이 쏟아낸 눈물로 마음의 찌꺼기를 비워내니, 얼어붙어 있던 내면이 제주의 다정한 봄결에 녹아내려 맑은 생기를 피워낸 것입니다.
일상으로 돌아가는 그녀의 발걸음에는 세상을 다시 마주할 단단한 힘이 실려 있었습니다.
무너졌던 한 영혼이 단 1박 2일 만에 생명력을 얻고 씩씩하게 걸어 나가는 이 눈부신 치유의 궤적을 지켜보는 것만으로도, 지도자로서 말로 다 못 할 벅찬 사명과 보람을 가슴 깊이 새기게 됩니다.
#한국명상협회 #숨비명상 #제주약천사 #템플스테이 #외돌개공원 #번아웃치유 #바다명상 #마음다스리기 #무위의지혜